"Kraftutvecklingsanalys" för styrkelyft

Som en utveckling av erbjudandet om programmering inom styrkelyft vill vi idag uppmärksamma Dig på vårt koncept ”KRAFTUTVECKLINGSANALYS”.

Att analysera Din kraftutveckling innebär att Du kan ta Din träning till en helt ny nivå genom att fokusera på och förbättra den eller de faser i Ditt lyft som just nu är Din svaghet.

I analysen tar vi fram data och information om både styrkor och svagheter, brister i vinklar och teknik för att sedan sammanfatta och låta detta utmynna i ett program skräddarsytt för Dig!

Du kommer att få hjälp med att förbättra Dina svagheter samt vad Du ska göra för att bli en bättre tänkande atlet.

Övningarna vi kommer fokusera på är knäböj, bänkpress och marklyft givetvis med utrymme för specifika önkemål.

Definationen av ”kraft” är den kraften som krävs för att t.ex trycka upp stången från bottenläget i en knäböj eller kraften som krävs för att bryta upp stången från marken i ett marklyft. Hela vägen från bottenläget av lyftet upp till slutläget så kommer det finnas en kraftutveckling, och det är just detta som vi finner intressant.

Efter att analysen är genomförd så har Du som kund tre olika val:

1. Enbart tjänsten "kraftutvecklingsanalys" och redovisning av datan (299kr).
2. En skräddarsydd programmering baserad på analysen (299kr + 299kr).
3. En konsultation i teknik på utvald eller utvalda övningar (299kr + 349kr).

Vi rekommenderar alternativ 2 eller 3, för att ge Dig en så noggrann och säker utveckling som möjligt.

Kraven för att kunna göra en rättvis analys är att Du filmar ett lyft på eller över ca 95% av Ditt max. (Filmen ska ha så få vibrationer som möjligt, använd gärna ett fast objekt som stöd åt kameran).