Vet Du vad Du vill uppnå?
Resultat kommer sällan eller aldrig gratis, oavsett om valutan är kronor, svett eller antal timmar. Hur Du värdesätter Din hälsa idag är avgörande för hur Du mår imorgon.
Det finns olika vägar till framgång, och tillsammans med mig har Du möjligheten att finna den rätta för Dig. Som Din personliga coach vägleder jag Dig i den utsträckning och det tempo som passar Dig.
Under fliken "tjänster" hittar Du förslag på upplägg och kostnad, och allt går att anpassa efter Dig och Dina förutsättningar
HEMMATRÄNING
2021-03-24
Folkhälsomyndigheterna uppmuntrar till fortsatt träning, men gärna hemma!
Vill DU få tillgång till ett träningsupplägg som Du kan följa hemma?
Det finns möjlighet att beställa upplägg som innehåller de redskap Du har att använda hemma, eller enbart utförande med kroppsvikt! Alla upplägg är skräddarsydda för Ditt behov och målsättningar!
MAMMATRÄNING
2021-01-10
Nu startar vårterminen igång för mammaträningen igen!
Vi ses torsdagar klockan 10:00 med start den 25e februari.
Föranmälan krävs och antalet platser är begränsade.
Träningen är anpassad för och med fokus på att stabilisera rygg, bäcken och buk efter graviditet och förlossning. Vi jobbar mycket med den egna kroppen som enda belastning och lägger mycket energi på att göra övningarna rätt och hitta den nivån som passar Dig. ALLA kan vara med, sålänge Du är frisk och känner Dig OK efter förlossningen.
Barnen är givietvis välkomna att följa med då vi tränar!
För mer info och anmälan, besök facebook sidan Get-Fit.se
(Bild lånad från HLR-fonden)
SJUKVÅRDSUTBILDNING
2019-10-12
Jag är utbildad instruktör i HLR och Första hjälpen.
Sedan i våren 2016 är jag dessutom legitimerad Sjuksköterska vilket innebär en djupare förståelse för det medicinska samt en bredare kunskap inom akutsjukvården och den avgörande rollen för ett första korrekt omhändertagande.
Att som enskild individ vara utbildad i HLR och första hjälpen kan rädda LIV då olyckan är framme!!
För information om utbildning och pris ta kontakt via mail: info@get-fit.se
Höstsäsongen har startat
2016-10-01
Många människor känner att hösten är den perfekta årstiden att satsa på sig själv och sin hälsa. Passa på DU också och lär Dig mer om kost och träning. Alternativen är många, Du kan få ett eget upplägg och genomgång eller dra ihop en stor föreläsning med kompisar, arbetskamrater eller i mamma gruppen!
Lär Dig att äta rätt, träna rätt och att tänka rätt!
Du har viljan- jag har kunskapen
Historik
2007 startade jag LEVA Friskvård och har sedan dess varit aktiv med både enskilda kunder och föreläsningar och träning i grupp.
2011 tog företaget ny fart och därmed skapades avdelningen Get-Fit.se som är en utveckling och inriktning med målfokus.
2018 tillkom min populära mamma-träning i utbudet! Fokus på att bygga upp kroppen igen efter graviditet och förlossning.
Mina utbildningar:
Gun Ex instructor
Styrketräningsinstruktör
HälsoCoach
Hälsokonsult för HälsoAkademin
Idrottspedagog för barn och ungdomar
HLR- instruktör
Sjukvårds- instruktör och utbildare
Undersköterska
Idrotts- och testledare Försvarsmakten
Anatomi och fysiologi
Kettlebell Instruktör Spartan Gear
BodyWeight Instructor Spartan Gear
Leg.sjuksköterska
Jag är dessutom själv aktiv och har tävlat på både SM- och EM nivå både fitness och bänkpress.
